Allgemeines zu unseren Kursen

Es ist uns eine Herzensangelegenheit, für alle Familienmitglieder entsprechend ihrer Interessen bedarfsgerechte Angebote zu entwickeln. Das schlägt sich auch in unserer Kursorganisation nieder:

Die Kursanmeldung erfolgt meist direkt beim Kursleiter. So kann im persönlichen Gespräch geklärt werden, ob der Kursinhalt den eigenen Vorstellungen entspricht. Der Kursleiter berät gern und gibt weitere Informationen.
 
Für einen Teil der Kurse übernimmt die Krankenkasse die komplette Finanzierung. Für die übrigen Kurse wird überwiegend eine Teilnehmergebühr erhoben, teilweise sind Ermäßigungen möglich. Bei Fragen stehen wir beratend zur Seite. Wir unterstützen Sie gern!

Zahlreiche kostenfreie Angebote geben die Möglichkeit, unser Team und unsere Räume ersteinmal kennenzulernen. Für junge Familien ist unsere Eltern-Kind–Gruppe Mo.-Fr. von 9.00-15.00 Uhr geöffnet und für alle Generationen steht mittwochs jeweils von 14.30-16.30 Uhr unser Generationencafé offen.

Haben Sie eigene Vorschläge oder Ideen für neue Kurse und Angebote? Dann scheuen Sie sich nicht, uns anzusprechen. Auch Kritik ist uns wichtig! Nur so kann es uns gelingen, unsere Arbeit fortlaufend in Ihrem Sinne zu verbessern.

Herzlich willkommen!

Geburtsvorbereitungskurs


geburtsvorbereitung.jpegNeben leichten Gymnastikübungen werden Atem- und Massagetechniken vermittelt, die bei der Geburt hilfreich sind. Weitere Themen sind unter anderem Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Schmerzmittel, Wochenbett und Stillen. Eine Doppelstunde ist auch für den werdenden Vater vorgesehen.


Montag von 17.00-19.00 Uhr
7 Veranstaltungen á 120 Minuten, Kosten: werden von der Krankenkasse getragen

Monika Michels, Hebamme
Information und Anmeldung: Tel. 03322 – 200 262
Hebammen Team Falkensee
www.heb-team.de

Rückbildungsgymnastik mit Baby


rueckbildung.jpegFür junge Mütter bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt.
Der Kurs besteht aus einem abwechslungsreichen, aufbauenden Programm mit funktionellen Übungen für den ganzen Körper. Brustmuskulatur und Schultergürtel gehören ebenso dazu wie die Beckenboden-, Rücken- und Bauchübungen Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden und sind bei uns herzlich willkommen.

Dienstag 10.00-11.20 Uhr  und 11.30-12.50 Uhr
7 Veranstaltungen á 75 Minuten Kosten: werden von der Krankenkasse übernommen.

Franziska Reininghaus, Hebamme
Information und Anmeldung: Tel. 03322 – 211 211
Hebammen Team Falkensee
www.heb-team.de

Mit DELFI® durchs erste Lebensjahr!


delfi.jpgDENKEN – ENTWICKELN – LIEBEN – FÜHLEN – INDIVIDUELL

DELFI® begleitet Eltern und ihre Babys auf dem spannenden Weg durch das erste Lebensjahr! Je nach Alter und Entwicklung der Kinder lernen die Eltern entsprechende Bewegungsanregungen, Handlingtechniken, Berührungsspiele, Fingerspiele, erste Musikinstrumente, verschiedene Matschspiele sowie interessante Materialien zum „Begreifen“ und Experimentieren kennen. Im Mittelpunkt sollen dabei immer der Spaß und die Freude miteinander stehen! Jede Stunde hat einen besonderen Schwerpunkt und bietet den Eltern Orientierung und Sicherheit im Umgang mit ihrem Baby. Besondere Angebote für Väter sowie für Großeltern bitte erfragen!

Der Kurs findet im Rahmen der Eltern-Kind-Gruppe "Juno" statt. Kursleiterin: Ninja Scheere (DELFI-Kursleiterin, Kinderkrankenschwester)
 
Informationen und Anmeldung: 0 33 22- 28 44 91 oder unter www.delfifalkensee.de

"Starke Eltern - Starke Kinder®"


starke_eltern_starke_kinder.jpgEin Elternkurs, der das anleitende Erziehungsmodell vermittelt, welches einerseits klare Grenzen setzt und andererseits das Kind in seiner Selbständigkeit bzw. Persönlichkeitsentwicklung unterstützt. Er hilft Eltern dabei ihre Erziehungsfunktion und Verantwortung zu übernehmen ohne auf „gewaltsame“ Erziehungsmaßnahmen zurückgreifen zu müssen.

Das Zusammenleben mit Kindern hat viele schöne Seiten, aber auch welche, die uns immer wieder an unsere Grenzen bringen und ein Gefühl von Hilflosigkeit oder auch Wut erzeugen. "Starke Eltern - Starke Kinder®" richtet sich an alle Eltern, die mehr Freude und weniger Stress mit ihren Kindern haben wollen und sich mit folgenden Fragen im Erziehungsalltag auseinandersetzen wollen.

  • Erziehen? Ja, aber wann, wie und wie viel?
  • Was können wir für die positive Entwicklung unserer Kinder tun?
  • Wie können wir unsere Kinder unterstützen und gleichzeitig zu starken Eltern werden?
  • Welche Grenzen sind sinnvoll und wie setze ich sie?
  • Wie treffen wir Vereinbarungen?
  • Wie lösen wir Probleme in der Familie?

Dies sind einige Inhalte, die im Kurs durch Theorievermittlung, gemeinsame Übungen, Erfahrungsaustausch und Wochenanregungen thematisiert werden.

Dieser Kurs wird auch als Kurs "Starke Eltern - Starke Kinder®" Pubertät (mit Eltern von Heranwachsenden ab 11 Jahren) angeboten.

Beide Kurse bestehen aus 10 Termine à 2 Stunden und finden statt im ASB Kultur- und Seminarhaus/Mehrgenerationenhaus Falkensee, Ruppiner Str. 15, 14612 Falkensee.

Kosten pro Person: 85 €, Material: 5€

Anmeldung und weitere Informationen unter:Tel.: 03322 – 284438 (Büro ASB) oder per Email bitte an: starkeeltern_starkekinder@yahoo.de.
Elternkursleiterin: Frau Oßwald (Dipl. Pädagogin), Tel: 03322 - 217952

Yoga

YogaHatha Yoga & Pilates Elemente

Warum Yoga? Yoga bringt die Gedanken zur Ruhe. Durch Yoga werden Körper, Geist und Seele zusammen geführt und bewusst ins Gleichgewicht gebracht. Yoga-Stellungen trainieren den gesamten Körper, kräftigen Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule. Weiterhin wirken die Übungen positiv auf die inneren Organe und Nerven. Durch das Lösen von körperlichen und geistigen Verspannungen setzen sich erstaunliche Energien frei.

Wann und wo? Donnerstag von 19.00-20.15 Uhr im Mehrgenerationenhaus Falkensee, Ruppiner Str. 15 und Montag 19.00-20.15 Uhr im Bürgerhaus Finkenkrug, Feuerbachstraße 23
 
Eine Anmeldung ist erforderlich. Ich freue mich auf Sie.

Fragen oder Anmeldung unter e-Mail: satnamyogafalkensee@gmail.com Tel: 03322/275740
http://satnamyogafalkense.wix.com/satnam-yoga

Yoga auf dem Stuhl


stuhlyoga_klein.jpgIm Zentrum dieses Yogas stehen Übungen, die für Menschen geeignet sind, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten, aber nicht mehr die klassischen Yogaübungen auf der Matte machen möchten. Aber auch für Menschen, die bisher noch keine Yoga Erfahrungen haben, sind diese Übungen geeignet.

Die Übungen sprechen die Aktivierung des gesamten Körpers und des Gehirns an. Durch die Bewegungen wird die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit erhöht. Ein Mensch, der in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss nicht auf Yoga oder Gymnastik verzichten, da alle Übungen langsam, nach den eigenen Möglichkeiten durchgeführt werden. Bitte Socken mitbringen.

Termine: jeden Freitag 9.30 – 10.30 und 10.45 – 11.45
Monatlicher Beitrag 16,- Euro

Kursleiterin: Barbara Cornelsen, Tel.Nr.: 030 263 47 555,
www.fidere-seniorenservice.de

Wirbelsäulengymnastik / Progressive Muskelentspannung

Der Kurs dient der Linderung und Prävention von Rückenschmerzen. Wir treffen uns immer mittwochs von 18.30 bis 19.45 Uhr.

Kursumfang 8 x 75 Minuten, Kursgebühr 89,00 Euro. Kontakt: Entspannungstrainerin Regina Heinrich-Hering. Tel. 03322 / 421633.

Selbstverteidigung / Bewegungslehre

Dieser Kurs richtet sich an Kinder ab 5 Jahren

Kosten : 30,- Euro / Monat
Immer Donnerstags 17.15-18.15

Kontakt: Oliver und Frank Seiler
Tel.: 0176 23132323
 

 

Realistische Selbstverteidingung / Wing Tsun

Wing_Tsun_klein.jpgAvci Wing Tsun ist ein auf besonders effektive Selbstverteidigung optimierter Kung Fu Stil, der für Frauen wie auch für Männer eine realistische Möglichkeit zum Selbstschutz bietet – und das in verhältnismäßig kurzer Zeit. Wing Tsun ist für alle Altersgruppen geeignet.
Es besteht die Möglichkeit zweimal wöchentlich zu trainieren.

Immer Donnerstags 18.30-19.30 Uhr

Kontakt: Oliver und Frank Seiler
Tel.: 0176 23132323

Normal: 35,-Euro / Monat
Ermäßigt: 30,-Euro / Monat

www.Kampfkunst-Havelland.de